En su nuevo libro “Outlive” (en español sería “Sobrevivir” o “Cómo vivir más tiempo”), Peter Attia nos invita a considerar a la prevención en salud, cómo la forma que nos ayudará no sólo a vivir más, sino mejor. ¿Quieres ser longevo y no poder pararte de la cama?
Peter Attia es un médico canadiense-estadounidense conocido por su experiencia en la investigación de la extensión de la vida. También es famoso porque en la serie “Limitless” de Chris Hemsworth (Disney+), Peter guía al protagonista de Thor a través de la ciencia de la longevidad, incluido lo que significa el genotipo APOE-ε4 de Chris para su riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Attia apenas publicó su libre en marzo de 2023 y hoy ya es un bestseller del New York Times. Es un manifiesto innovador sobre cómo vivir mejor y durante más tiempo. Desafía el pensamiento médico convencional sobre el envejecimiento y revela un nuevo enfoque para prevenir enfermedades crónicas y extender la salud a largo plazo.
Desde wOS nos atrevemos a recomendarte “Outlive” por los siguientes motivos:
Se enfoca en lo que el autor ha bautizado como la “medicina 3.0”. En otras palabras, él considera que los doctores y el sistema de salud en general no deben esperar hasta que los valores de las personas (triglicéridos, azúcar, tensión arterial, etc.) estén en su punto más crítico para actuar. Todo lo contrario.
Presenta un profundo análisis sobre los efectos del ejercicio y la actividad física. Lo considera con mucho, la “droga” más potente para la longevidad. “Ninguna otra intervención hace tanto para prolongar la vida y preservar nuestra función cognitiva y física. Pero la mayoría de las personas no hacen lo suficiente, y hacer ejercicio de la manera incorrecta puede hacer tanto daño como bien”.
Contiene una reveladora reflexión acerca de la nutrición. Él lo llama “Nutrición 3.0”. Al respecto Attia comenta que “la nutrición es un tema muy cargado, casi religioso o político, por lo que siempre estoy buscando formas de explicarlo que estén lo más libres posible de ese peso.
Como es muy reciente, Outlive todavía no ha sido traducido al español, pero seguramente pronto lo estará.
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