Prepárate para “retomar al camino”

No importa la razón por la que temporalmente te “saliste del camino”. Llegó el momento de retomarlo. Y ahora tienes la oportunidad de hacerlo con “Back on track II”.

Regresa la segunda versión de este programa, con un estilo donde resaltan los ejercicios de resistencia progresiva. Verás cómo cada semana vamos a ir liberando entrenamientos que buscan incrementar tu fuerza muscular, tu resistencia y tu capacidad de generar potencia.

Andie, Gerry, Karla y Fernanda se unen para animarte a entrar en el mundo “Back on track II”. Van introduciendo, a través de sus entrenamientos, un desafío que va en aumento, agregando fuerza y resistencia de manera progresiva.

A medida que tu cuerpo se adapta a ciertos estímulos, se vuelve necesario incluir una carga mayor y/o aumentar el número de repeticiones de acuerdo con las demandas que imponga tu proceso de adaptación.

Vas a necesitar tu kit de mancuernas ligeras, medianas y pesadas. Si todavía no las tienes es momento que comiences a invertir en ellas. Si quieres que te ayudemos a encontrar un precio especial, envíanos un correo a hola@getwos.co y veremos cómo podemos ayudarte.

Échale un ojo a la programación:

Semana 1 & 2: La programación y clases de las primeras dos semanas son las mismas instruidas por diferentes coaches de wOS. Esta repetición de programación busca una progresión de resistencia y fuerza en tiempo récord.

1. LEGS METCONS

2. UPPER BODY METCONS

3. ABS & CARDIO

4. FULL BODY COMPLEX

5. LEGS METCONS

6. HIIT

7. DESCANSO

Semana 3 & 4: Cambia el juego de la programación e intensidad y se repiten semana 3 y 4.

8. UPPER BODY HIIT

9. LOWER BODY & CARDIO

10. ABS & CARDIO

11. FULL BODY COMPLEX FUERZA

12. LOWER BODY & CARDIO

13. FULL BODY HIIT

14. DESCANSO

Para el cierre del programa, 9 de septiembre de 2023, te invitaremos a una increíble clase presencial en la Ciudad de México. Próximamente te indicaremos la dirección. Si no nos puedes acompañar presencial no te preocupes, nos encargaremos de conectarte vía streaming live para que no te pierdas un solo momento de este impactante cierre.